Question 1

Достаточно ли BMI для определения здорового веса?

Accepted Answer

BMI — это лишь инструмент первичного скрининга. Соотношение талии к росту, состав тела и лабораторные анализы дают более полную картину.

Question 2

Всем ли нужно стремиться к BMI 18.5–24.9?

Accepted Answer

Некоторые рекомендации допускают чуть более высокий BMI для пожилых людей. При постановке целей важны личные и культурные факторы.

Question 3

Как быстро нужно изменять вес?

Accepted Answer

Для долгосрочного результата обычно рекомендуется постепенное снижение веса на 0.5–1 kg в неделю или медленный набор веса с помощью силовых тренировок.

Калькулятор здорового веса

Похожие калькуляторы