Question 1

Как узнать свой процент жира?

Accepted Answer

Используйте калипер, биоимпедансные весы (BIA), Bod Pod или DEXA-сканирование. Методы различаются, поэтому для отслеживания динамики используйте один и тот же способ.

Question 2

Сухая масса тела (LBM) — это то же самое, что и мышцы?

Accepted Answer

LBM включает в себя мышцы, внутренние органы, кости и воду, а не только чистую скелетную мускулатуру.

Question 3

Существуют ли формулы для спортсменов?

Accepted Answer

Формулы Boer/James оценивают LBM на основе роста и веса без учета процента жира; данный инструмент использует процент жира напрямую.

Калькулятор сухой массы тела

Похожие калькуляторы