Question 1

Стоит ли бежать с ровным или отрицательным сплитом?

Accepted Answer

Отрицательный сплит (когда вторая половина дистанции преодолевается быстрее) часто позволяет чувствовать себя увереннее на забегах, однако ровный темп отлично подходит для плоских трасс.

Question 2

Как наклон беговой дорожки влияет на темп?

Accepted Answer

При одинаковых усилиях темп на улице ниже, чем на дорожке с уклоном 0%; наклон в 1% на большинстве беговых дорожек примерно компенсирует разницу в энергозатратах по сравнению с бегом на улице.

Question 3

Совпадают ли показатели GPS-часов с расчетами калькулятора?

Accepted Answer

Погрешности GPS и срезание углов могут приводить к небольшим расхождениям. Сертифицированные трассы измеряются по кратчайшей траектории.

Калькулятор темпа

Похожие калькуляторы