ٹولز تلاش کریں
ٹولز
کیلکولیٹرز
بلاگ
اردو
ٹولز تلاش کریں
العودة إلى مركز الحاسبات
کیلوری اور TDEE کیلکولیٹر
لياقة وصحة
male
female
عمر (سال)
وزن (kg)
قد (cm)
سرگرمی کی سطح
Sedentary (little/no exercise)
Lightly active (1–3 days/week)
Moderately active (3–5 days/week)
Very active (6–7 days/week)
Extra active (physical job + training)
BMR
1,699 kcal
TDEE (برقرار رکھنے کے لیے)
2,633 kcal
معمولی کٹوتی (−300)
2,333 kcal
لین بلک (+250)
2,883 kcal
ٹول شیئر کریں
حاسبات ذات صلة
BMI کیلکولیٹر
باڈی فیٹ کیلکولیٹر
کیلوریز برن کیلکولیٹر
ہوم
سروسز
CV بنائیں
ہمارے بارے میں
رابطہ
