Question 1

Comment connaître mon pourcentage de graisse corporelle ?

Accepted Answer

Utilisez une pince à plis cutanés, une balance à impédancemétrie (BIA), un Bod Pod ou un scanner DEXA. Les méthodes varient — restez cohérent dans vos mesures.

Question 2

La masse maigre (LBM) est-elle identique aux muscles ?

Accepted Answer

La LBM comprend les muscles, les organes, les os et l'eau — il ne s'agit pas uniquement de la masse musculaire squelettique.

Question 3

Des formules pour athlètes ?

Accepted Answer

Les formules de Boer ou de James estiment la LBM à partir de la taille et du poids sans utiliser le taux de graisse corporelle ; cet outil utilise directement le taux de graisse corporelle (BF%).

Calculateur de masse corporelle maigre

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