Question 1

Dois-je courir avec des temps de passage réguliers ou négatifs (negative splits) ?

Accepted Answer

Les temps de passage négatifs (courir la seconde moitié plus rapidement) procurent souvent de meilleures sensations en course, mais une allure régulière fonctionne très bien sur les parcours plats.

Question 2

Comment l'inclinaison du tapis de course affecte-t-elle l'allure ?

Accepted Answer

À effort équivalent, l'allure est plus lente en extérieur qu'à une inclinaison de 0 % sur tapis ; une pente de 1 % simule assez bien la dépense énergétique en extérieur sur la plupart des tapis de course.

Question 3

Les montres GPS correspondent-elles à ce calculateur ?

Accepted Answer

La dérive du signal GPS et les trajectoires dans les virages peuvent entraîner de légères différences. Les parcours officiels homologués sont mesurés selon la trajectoire la plus courte.

Calculateur d'allure

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