Question 1

Come posso conoscere la mia percentuale di grasso corporeo?

Accepted Answer

Utilizza plicometri, bilance BIA, Bod Pod o DEXA. I metodi differiscono tra loro: l'importante è mantenere la costanza nell'uso dello stesso strumento.

Question 2

La massa magra (LBM) equivale ai muscoli?

Accepted Answer

La LBM include muscoli, organi, ossa e acqua, non solo il tessuto muscolare scheletrico.

Question 3

Esistono formule specifiche per atleti?

Accepted Answer

Le formule di Boer/James stimano la LBM a partire da altezza e peso senza richiedere la BF%; questo strumento utilizza direttamente la BF%.

Calcolatore della Massa Magra

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