Question 1

Dovrei correre con frazioni costanti o negative (negative splits)?

Accepted Answer

Le frazioni negative (negative splits, ovvero correre la seconda metà più velocemente) spesso offrono sensazioni migliori in gara, ma un passo costante funziona molto bene su percorsi pianeggianti.

Question 2

In che modo l'inclinazione del tapis roulant influisce sul passo?

Accepted Answer

A parità di sforzo, il passo all'aperto è più lento rispetto a un'inclinazione dello 0% sul tapis roulant; una pendenza dell'1% approssima il dispendio energetico all'aperto su molti tapis roulant.

Question 3

I dati degli orologi GPS corrispondono a questo calcolatore?

Accepted Answer

La deriva del GPS e le traiettorie in curva causano piccole discrepanze. I percorsi certificati sono misurati lungo la traiettoria più breve.

Calcolatore del Passo

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