Question 1

A TMB é a mesma coisa que o TDEE?

Accepted Answer

Não. O TDEE inclui as atividades diárias. A TMB representa apenas o gasto calórico em repouso.

Question 2

Qual fórmula é utilizada?

Accepted Answer

A de Mifflin–St Jeor, que geralmente é preferida em relação à antiga fórmula de Harris–Benedict para a maioria dos adultos.

Question 3

Os resultados servem como recomendação médica?

Accepted Answer

Não — são estimativas educacionais. Atletas, gestantes e pessoas com condições médicas precisam de orientação profissional.

Calculadora de TMB

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