Question 1

Devo correr com parciais constantes ou negativas?

Accepted Answer

Parciais negativas (correr a segunda metade mais rápido) costumam ser a estratégia mais eficiente em provas, mas um ritmo constante (even pacing) funciona muito bem em percursos planos.

Question 2

Como a inclinação da esteira afeta o ritmo?

Accepted Answer

O esforço equivalente ao ar livre é ligeiramente diferente; uma inclinação de 1% na esteira costuma simular de forma aproximada a resistência do ar encontrada na corrida de rua.

Question 3

Os relógios com GPS coincidem exatamente com esta calculadora?

Accepted Answer

Pequenas variações de sinal do GPS e curvas fechadas podem causar pequenas diferenças. Os percursos oficiais de provas são medidos pelo caminho mais curto possível.

Calculadora de Pace

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