Question 1

کیا BMR اور TDEE ایک ہی چیز ہیں؟

Accepted Answer

جی نہیں۔ TDEE میں آپ کی جسمانی سرگرمیاں بھی شامل ہوتی ہیں، جبکہ BMR صرف مکمل آرام کی حالت میں جلنے والی کیلوریز کو ظاہر کرتا ہے۔

Question 2

اس میں کون سا فارمولا استعمال کیا گیا ہے؟

Accepted Answer

اس میں Mifflin–St Jeor فارمولا استعمال کیا گیا ہے، جسے عام طور پر بہت سے بالغ افراد کے لیے پرانے Harris–Benedict فارمولے پر ترجیح دی جاتی ہے۔

Question 3

کیا یہ نتائج طبی مشورہ ہیں؟

Accepted Answer

جی نہیں — یہ صرف تعلیمی اور معلوماتی تخمینے ہیں۔ ایتھلیٹس، حاملہ خواتین اور مخصوص طبی حالات کے حامل افراد کو پیشہ ورانہ رہنمائی حاصل کرنی چاہیے۔

BMR کیلکولیٹر

حاسبات ذات صلة