Question 1

کیا چربی کم کرنے کے لیے لو-کارب ڈائٹ ضروری ہے؟

Accepted Answer

جی نہیں — چربی کا کم ہونا کیلوریز کے توازن (calorie balance) پر منحصر ہے؛ کاربوہائیڈریٹ کی مقدار کا انتخاب ذاتی پسند اور جسمانی کارکردگی کی بنیاد پر کیا جاتا ہے۔

Question 2

کیا فائبر والے کاربوہائیڈریٹس بھی شمار ہوتے ہیں؟

Accepted Answer

پروڈکٹ لیبلز کے قوانین مختلف ہوتے ہیں؛ بہت سے ٹریکرز کل کاربوہائیڈریٹس (total carbs) یا نیٹ کاربوہائیڈریٹس (net carbs) کا حساب الگ الگ طریقے سے لگاتے ہیں۔

Question 3

ذیابیطس (شوگر) کے مریضوں کے لیے ہدایات؟

Accepted Answer

ذیابیطس کے مریضوں کے لیے کاربوہائیڈریٹ کی منصوبہ بندی کسی معالج یا ماہرِ غذائیت (dietitian) کی رہنمائی میں ہونی چاہیے۔

کاربوہائیڈریٹ کی مقدار کا کیلکولیٹر

حاسبات ذات صلة