Question 1

مجھے جسمانی چربی کے فیصد (%) کا کیسے پتہ چلے گا؟

Accepted Answer

اس کے لیے کیلیپرز، BIA اسکیلز، Bod Pod، یا DEXA اسکین کا استعمال کریں۔ ہر طریقے کے نتائج مختلف ہو سکتے ہیں، اس لیے ہمیشہ ایک ہی طریقہ استعمال کریں۔

Question 2

کیا LBM اور پٹھے (muscle) ایک ہی چیز ہیں؟

Accepted Answer

جی نہیں، LBM میں پٹھے، اعضاء، ہڈیاں اور پانی شامل ہوتے ہیں — یہ صرف خالص ڈھانچے کے پٹھے (skeletal muscle) نہیں ہیں۔

Question 3

ایتھلیٹک فارمولے کیا ہیں؟

Accepted Answer

Boer/James فارمولے جسمانی چربی کے فیصد (BF%) کے بغیر قد اور وزن سے LBM کا اندازہ لگاتے ہیں؛ جبکہ یہ ٹول براہ راست BF% کا استعمال کرتا ہے۔

لین باڈی ماس کیلکولیٹر

حاسبات ذات صلة